超一半父母被困扰！这个秋冬小问题被严重低估了
最近，同事分享了一件看病「趣事」：一直睡不好觉的爸爸忧心忡忡去医院检查身体，结果医生的处方居然是一瓶身体乳。
起因是好长一段时间，爸爸每晚都觉得身上奇痒无比，不仅睡不好觉，甚至开始怀疑是不是得了什么绝症。
怀疑了一堆问题：衣服材质不好，身上没洗干净，家里的猫毛过敏（明明已经养了 3 年）……一一排除后，实在是痒得睡不好，只能上医院看皮肤科。
结果医生大笔一挥，开了一瓶身体乳，附赠医嘱：皮肤干燥，先拿回去好好涂、坚持涂。
屏幕前的你可能疑惑：啥？困扰了那么久的身体瘙痒，竟然就是因为太干了？
丁香医生咨询的皮肤科专家表示，干燥引发的瘙痒，不是个例，而是非常常见，却总被忽视的中老年问题。
痒痒痒痒痒
是被严重低估的中老年困扰
各位正在看文章的中青年们可能不清楚，瘙痒，是中老年人群中最常见的皮肤问题之一。
丁香在办公室小范围做了个调研，让大家问问自己的父母，结果，不问不知道，一问一个全军覆没。
最新一项《老年皮肤瘙痒症诊疗与康复专家共识（2025 版）》中公示的数据来看，我国 60 岁以上老年人群中皮肤瘙痒症总患病率也达到了 31.0%。
也就是我们的爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆中，可能就有 2 个人正在经受瘙痒问题。
痒，说起来似乎不是啥大事儿，却可能成为老年生活里极大的困扰。它不是今天这里痒挠两下就能解决，而是个持续的、漫长的过程。
图片来源：站酷海洛
走路的时候痒，和人说两句话痒，随时随地都想挠一挠，最难受的是睡觉时，仿佛千万只蚂蚁在身上的那种痒。你挠也没有用，甚至让人恼怒，一点都好不了。
👇在网上也是有不少这样的求助帖👇
图片来源：网络
这种瘙痒持续时间之长，让人难以想象的。
我国北京地区的一项调查显示，瘙痒问题持续超过 6 周的中老年人高达 20%。
另一项国外的地区性老年人群研究中，中到重度慢性皮肤瘙痒影响着近 1/4 的老年人，他们的瘙痒评分达到 6（0 为不痒，10 为非常痒），平均持续时间甚至超过 8 年。
导致中老年人慢性皮肤瘙痒的原因有很多，包括饮酒、高血压、血管疾病（比如某些静脉疾病）、高血脂、慢性肺部疾病、消化系统疾病（比如肝脏疾病）、泌尿系统疾病（比如肾脏疾病）、类风湿性疾病以及不少皮肤疾病本身等等都可能是风险因素。
但日常生活中最容易被忽略也最容易改善的皮肤瘙痒诱因其实是——皮肤干燥。在有慢性瘙痒的人群中，七成的人都有或轻或重的皮肤干燥问题。
图片来源：站酷海洛
不是过敏，不是被子不干净，更不是有什么疑难杂症，只是因为干。
超半数的老人会出现干燥问题
特别是冬天
多项研究数据显示，老年人皮肤干燥的发生率在 49%～60% 不等，有些是局部干燥，有些则是全身性。
随着年龄增长，中老年人的皮肤会逐渐发生变化，这是干燥的一个重要原因。
皮脂腺功能降低，合成分泌的脂质减少；皮肤细胞间脂质比例、脂质含量的变化；角质层蛋白酶的变化、含水量减少等等，都会导致皮肤逐渐变得比年轻时更加干燥。
在冬天，年轻人都容易皮肤干燥得飘雪，老年人只会更严重。
图片来源：站酷海洛
另外还有一些全身性的因素，比如中老年女性雌激素的减退，也会促进皮肤瘙痒的发生。
👇有人在线求助更年期的妈妈浑身痒👇
图片来源：网络
皮肤干燥的表现大家并不陌生，老年人皮肤干燥的发生率最高的是小腿，其次是小臂、背部。
起初只是觉得皮肤有点干，掉皮屑严重，后面就开始痒。一开始可能就是挠两下就能好的痒，随着时间推移，有些部位反复抓挠到破损都很难抑制地难受。
还有一部分人则会更加严重，尤其是随着冬天的到来，除了瘙痒程度更重以外，还会出现皮肤皲裂、皮肤表层像人行道的砖一样，一块一块多边形一样的表现，呈现出一种「乏脂性湿疹」的表现。
图片来源：站酷海洛
这些严重的皮肤干燥，经皮水分丢失甚至可以比正常皮肤高出 75 倍。
瘙痒、紧绷感、疼痛，严重影响着中老年人的日常生活。
解决方法其实很简单
从让父母一起坚持用身体乳开始！
年轻人总说冬天到了身体乳涂起来，让你皮肤白白嫩嫩，让你告别每天脱衣服时候的雪花飘飘，让你远离不小心撩起裤腿难看蛇皮的尴尬……
但，其实，这些都只能算得上身体乳的锦上添花。
到了冬天，比我们更需要身体乳的是爸妈。
图片来源：站酷海洛
有大量的研究提示，只要使用保湿霜，皮肤干燥及其引起的瘙痒就可以得到快速的缓解。
有研究发现，使用一周的保湿霜后，皮肤的日常含水量就已经得到显著回升，而皮肤的瘙痒程度则明显下降。
使用保湿霜 4 周后，皮肤瘙痒程度可以降低高达 80%。而使用超过 4～8 周后，皮肤的水合程度甚至可以回到完全正常的水平。
👇年轻同事的实测，对于父母同样适用👇
对于没有明确有其他皮肤症状的老年人，身体乳/保湿霜除了选择封闭性强的，还可以选择含甘油、尿素、神经酰胺等成分的身体乳/保湿霜。
甘油、尿素属于保湿剂，通常可以在成分表中找到。
图片来源：自己拍的
AAD 指南中提及选用含有尿素、神经酰胺、甘油、乳酸等成分的乳膏/身体乳，对老年人的皮肤有一定的修复作用。
懒得研究成分，最简单的选购方法：避免流动性较强、偏水性的乳液，选偏油一点、质地稠厚一点的保湿霜/身体乳。
👇乳液质地👇 👇膏状质地👇
还有一些改善老人皮肤干燥的方法，可以分享给父母试一试：
➊ 少用碱性清洁产品；
比如冬天使用沐浴露、香皂，仅局限于腋窝、腹股沟、足部等分泌物多、容易产生异味的部位；
➋ 降低洗澡频率，留存更多皮肤的天然脂质；
➌ 调低洗澡水温度；
不少中老年人洗澡水温很高，一是为了暖和，二是高水温虽然可以暂时缓解瘙痒，但较高的水温洗脱能力更强（想想洗碗的时候是不是热水更好洗掉油脂），虽然暂时缓解了瘙痒，但会加重皮肤干燥，导致更加瘙痒，进入恶性循环。
➍ 洗澡擦干后马上涂身体乳，效果更好！
哪怕不洗澡也建议保持每天使用保湿霜/身体乳的习惯。
➎ 对于本身需要行动辅助装置或有跌倒风险的老年人：在手部、足部使用保湿产品时则不建议使用较为油腻的产品（虽然保湿效果更好），而是应使用更加轻薄的产品，但可以适当增加使用频率。
➏ 最后，该就医就就医。
再提醒下，皮肤瘙痒是父母老人非常常见的皮肤问题，成因复杂，干燥是常见因素但却并不是唯一因素。
如果发现有皮疹，应立即就医处理。没有疹子仅存在瘙痒的皮肤问题，如果坚持做好保湿，皮肤瘙痒问题没有改善或者改善不大，也应及时就医寻求帮助，进一步查找瘙痒的原因，以便进行对症治疗。
这个冬天，关心爸妈，从一瓶身体乳开始吧。