最好的教育，竟然是“不努力”？

就在上周日，武汉，这座充满活力的城市，被一场盛大的马拉松点燃。

五万名跑者，在清晨八点的华中科技大学门口，如潮水般涌出。朋友圈里，满是现场沸腾的照片与视频，那种蓬勃的生命力几乎要溢出屏幕。

（图片来源于网络）

然而，在比赛前一天，一位关系甚好的朋友却发来消息： “明天想弃赛了。”

我赶紧问他原因，他坦言： “最近状态不佳，工作上接连丢了两个重要的标，整个人的能量槽像是空了。一想到要追求成绩，就觉得压力如山，索性不想去了。”

我半开玩笑地回他： “就去试试呗，彻底忘掉成绩。越是松弛，说不定越有惊喜呢！”

周日中午 11点48分，我的手机响起。是他的捷报：全马成绩，03:43:33。一份远超他预期的、极其亮眼的成绩单。

他随后补充道：“因为你的鼓励，我就想去试试看。跑的时候什么都不想，反而感觉特别顺。”

这或许只是朋友的一句客气话，但那个下午， “松弛感”这三个字，却在我心中反复回响。

它不仅仅是一个

冲锋

者的临场心态，

而是

为我们这些在育儿路上奔波、时常感到焦虑的父母而准备。

松弛感，不是“躺平”，而是“从容”

“松弛感的家庭，容易培养出有出息的孩子。” 这样的文章我们都看过。

但我们暂且不谈“出息”这个被社会赋予各种沉重标准的词，只聚焦于“松弛感”本身。

它是我，以及越来越多父母，内心渴望在家里营造的一种氛围。

在社交平台上，松弛感常常被描绘成一幅唯美的画面：午后的阳光、一杯手冲咖啡、一个安静的角落；或是随着国风兴起，一身素雅旗袍、一壶清茶、一缕沉香，在喧嚣世界中独守一份岁月静好。

这些是视觉的松弛，是片刻的休憩。但当我们把镜头转向育儿，很多人便简单地将松弛感等同于 “不鸡娃”、“放养”，任由孩子自由生长。

我的观点或许有些不同。

我认为，育儿中最高级的松弛感，其核心不在于父母做了什么或不做什么，而在于我们最终帮助孩子历练出一种内在的能力：在未来漫长的人生 “马拉松”中，无论遇到顺境还是逆境，都能保持一份清醒的冷静与坦然的姿态。

这同样，也适用于我们父母自身。

孩子的世界，是以父母为圆心展开的。我们的情绪、语言和行为，构成了他们最初感知这个世界的底色。

一个紧绷、焦虑的父母，很难带出一个内心松弛、有弹性的孩子。

因此，营造松弛感，始于我们自身的修炼。

松弛感，始于父母自身的修炼

管理好自己的情绪

回到家，看到满地的玩具，或者是半夜，孩子不停地哭闹 ……这些都可能成为引爆我们情绪的导火索。

当我们能先于孩子一步，深呼吸，接纳眼前的不完美，我们便是在向孩子演示：问题是可以解决的，情绪是可以管理的。

这种 “冷静”的传染力，远比任何说教都更有力量。

管理好自己的语言

语言是塑造环境的利器。“你怎么这么慢？”“你看别人家孩子！ ”

这些充满指责和焦虑的语言，会在家中筑起无形的压力墙。

试着将语言转换为： “没关系，我们来看看问题出在哪里？”“你需要爸爸/妈妈的什么帮助？

我们一起分析一下。 ” 语言的转变，背后是心态的转变——从评判者，转变为支持者与同行者。

管理好自己的行为

松弛感不是撒手不管，而是 “在该出手时出手，该放手时勇敢放手”。

这意味着，我们要克制住替孩子包办一切、扫清所有障碍的冲动，允许他在安全的范围内试错、跌倒、并自己爬起来。

我们的行为，应该传递出一种信任：我相信你有能力面对属于你的挑战。这份信任，是孩子建立自信和独立人格的基石。

回到最初的故事，我那放弃追求成绩的朋友，恰恰因为松弛，跑出了最好的成绩。

育儿何尝不是一场马拉松？它不看谁起跑最快，而是看谁能以稳健的心态、持久的耐力，跑完全程。

真正的松弛感，是父母修得的内在从容，是孩子习得的人生智慧。它是在漫长的陪伴中，我们送给孩子的一份最珍贵的礼物 ——一份能够陪伴他一生，无论晴雨，都能心安、从容的“内心定力”。