澳洲多款热门“保健品”被点名！医生提醒这些常见搭配可能适得其反！很多人每天都在吃...

最新报道显示，不少人每年投入大量资金购买号称提升专注与记忆的营养补充剂。

但医生提醒，部分常见组合可能并非人人适合。

包括维生素E、高剂量姜黄与南非醉茄、鱼油叠加银杏或大蒜、锌与铜同补，以及含刺激成分的草本产品等。

部分研究提示，过量或组合不当可能增加身体负担，影响神经系统状态。

专家指出，一些成分可能影响凝血或代谢过程；高剂量草本制品还可能增加肝脏处理压力，间接影响认知表现。

含刺激物的补充剂若与咖啡同用，也可能干扰睡眠与情绪。

医生普遍认为，均衡饮食、规律运动、充足睡眠、社交互动与持续学习仍是维护大脑状态的核心。

补充剂更适合作为检测到缺乏后的辅助选择。

目前尚无一致证据证明“护脑补充剂”能显著改善大脑老化速度，使用前咨询专业人士更为稳妥。