同样出汗，凭啥有人没味儿，有人滂臭？
总有一些时刻
让人觉得……有点窒息
空气中的汗臭味儿
有点酸、有点冲
甚至带着一丝不可描述的微妙
总在无意之间
给嗅觉来一记痛击
令人绝望的是
这种恐怖袭击
随着气温的升高
在生活里要
轮
番
上
演
了
于是问题来了
同样 活在夏天
同样 出汗
为啥有些人清清爽爽
而有些人的体味儿
就这么让人上上上上上头
图片来源：网络
其实，这是
基因、激素、习惯一起的合谋
✅ 基因决定底子
✅ 激素影响强度
✅ 习惯放大味道
基因决定了出的汗
是白开水还是老汤汁
其实汗本身是没有味道的
汗臭的罪魁祸首是
大汗腺+细菌
我们身上的汗腺可以分为两类
大汗腺、小汗腺
小汗腺分布于全身大部分皮肤
分泌的汗水
主要成分是水
几乎无色无味
大汗腺分泌的汗液
含有蛋白质和脂肪酸
细菌们吃得开心
代谢出产物
才有了那股让人上头的味儿[1]
腋窝
大汗腺分布密集
伴随地形深凹
局部温度高
成为了产生体味的核心阵地
然而
在部分人的体内
一个影响大汗腺分泌浓度的
ABCC11 基因
突变了[2]
大汗腺变得佛系
减少分泌
少了美味食物的供养
细菌折腾不动
味道自然就淡了
哦对了
这种来自基因的叛逆
主要发生在东亚地区[2]
这也解释了为什么
外国友人的体味
普遍比东亚人重
那……同为东亚人
为啥有的人还是有味道？
原因一
👇👇👇
天选的
「珍稀复古人类」
没有基因突变
完美继承了
人类的原始基因
原因二
👇👇👇
激素
在背后煽风点火
给细菌供餐的大汗腺
不仅受基因影响，也受激素调控
最明显的就是
性激素
雄性激素是大汗腺的兴奋剂
它不仅让产量增加
还让汗液成分变得更肥沃 [2][3][4]
细菌吃得更香
产出的味儿也更足
这也解释了
为啥出汗后男生可能味道更浓郁
激素不仅有性别之分
还有状态的差异
压力激素
也会刺激大汗腺加班干活 [5]
同样一个人
压力大、紧张、焦虑的时候
都可能让激素产生波动
体味就更容易上头
如果觉得自己以前没味
现在有味了
你可能只是
太！累！了！
习惯
让味道，再上一个台阶
例如，不透气的衣物鞋袜
无异于给细菌包吃包住的同时
还安装了封闭控温系统
汗水出不去
新鲜空气进不来
细菌在里面闷头搞生产
臭味自然小不了
例如，清洁频率不够
不论是局部（脚）
还是整体（全身）
亦或是接触身体的衣物鞋袜
在本就容易出汗的夏日
两天不洗，三天不换
汗液中的各种物质层层堆积
……
那醇厚的味道
🤢yue～
闻过的都知道
还有一些重口味的食物
也会让人由内而外地
散发一股「调味」汗臭
猛炫含有大蒜、洋葱等
含硫食物时
其中挥发性的硫化物
会通过汗腺积累释放[6][7]
综上
咱来捋一捋
一个人味道比较大
基本上逃不出这三样
✅ 基因决定底子
✅ 激素影响强度
✅ 习惯放大味道
勤洗澡、换衣物、用止汗产品
都能一定程度上改善体味问题
还不行，可以去皮肤科看看
上点药物和医疗技术
但有一个方法，最好别试
❌ 喷！香！水！❌
🙏🙏🙏
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这个夏天
不再受味道的魔法攻击
本文审核专家
晋亮
空军特色医学中心皮肤科
副主任医师
参考文献
[1] Lam T H, Verzotto D, Brahma P, et al. Understanding the microbial basis of body odor in pre-pubescent children and teenagers[J]. Microbiome, 2018, 6: 213. DOI: 10.1186/s40168-018-0588-z.
[2] Khanna K. Microbial origins of body odor[EB/OL]. American Society for Microbiology, 2021-12-30 [2026-04-27].
[3] Chen W, Thiboutot D, Zouboulis C C. Cutaneous androgen metabolism: basic research and clinical perspectives[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2002, 119(5): 992-1007. DOI: 10.1046/j.1523-1747.2002.00613.x.
[4] Martin A, Saathoff M, Kuhn F, et al. A functional ABCC11 allele is essential in the biochemical formation of human axillary odor[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2010, 130(2): 529-540. DOI: 10.1038/jid.2009.254.
[5] Harker M. Psychological sweating: a systematic review focused on aetiology and cutaneous response[J]. Skin Pharmacology and Physiology, 2013, 26(2): 92-100. DOI: 10.1159/000346930.
[6] Palmer A. Reasons you might smell bad, even with good hygiene[EB/OL]. Verywell Health, 2026-03-25 [2026-04-27].
[7] Sato S, Sekine Y, Kakumu Y, et al. Measurement of diallyl disulfide and allyl methyl sulfide emanating from human skin surface and influence of ingestion of grilled garlic[J]. Scientific Reports, 2020, 10: 465. DOI: 10.1038/s41598-019-57258-1.